AUTOANALISI e AUTOVALUTAZIONE

I cambiamenti richiedono un adattamento da parte di chi li vive, quanto più il cambiamento è veloce tanto più è difficoltoso adattarcisi (capirlo, elaborarlo, viverlo) in modo da ottimizzarlo, per sé e per l’ambiente. L’odierno evolversi del mercato e del mondo del lavoro ha in qualche modo modificato il modello di lavoratore.

All'apprendimento permanente del prodotto servizio che si evolvono si aggiungono con importanza primaria e diversa da prima competenze come saper apprendere, saper lavorare in team. Fondamentale la capacità autoapprendimento, ovvero l’abilità di apprendere dalla varietà di situazioni in cui ci si trova a operare, traendo vantaggio da tutte le occasioni che ci si presentano: apprendere col supporto di un formatore o di un esperto, apprendere con colleghi, apprendere in un gruppo oppure apprendere facendo, apprendere per mezzo di sistemi a distanza, apprendere con sistemi basati su computer, ecc..

Per questo bisogna addestrarsi all’autovalutazione e all’autosviluppo, capire cosa si vuole e che competenze abbiamo per ottenerlo.

L’autovalutazione, ovvero la capacità di riconoscere i propri punti forti e deboli e l’autosviluppo, ovvero la capacità di evolvere le proprie capacità e migliorarsi in base ai propri fini, in armonia con sé stessi e con l’ambiente, si imparano e si incentivano.

L’autosviluppo è conseguenza dell’autovalutazione. Il bilancio di competenze non è uno strumento di giudizio ma un metodo di autovalutazione, oltre che di valutazione, che aiuta il cambiamento.

L’identità di una persona è costituita dal modo di essere, dal sapere e saper fare.

Ognuno ha uno stile, una personalità data dai molteplici aspetti del nostro carattere. Quelli che ci fanno dire "io sono".

ESSERE "Copia e incolla" sulla colonna di destra gli aggettivi del tuo carattere. Puoi aggiungere quelli che ti vengono in mente (puoi aggiungere tutte le righe che vuoi). .Puoi scriverne anche di opposti o contraddittori se reputi di essere gli uni e gli altri
Io sono ambizioso/a
Io sono socievole e comunicativo
Io sono insensibile
Io sono perseverante e tenace
Io sono riservato/a
Io sono un / una leader
Io sono incostante
Io sono assertivo/a (essere assertivi significa rispettarsi ed essere in grado di farsi valere e far valere i propri diritti senza prevaricare gli altri. Comportamenti contrapposti sono l’aggressività e la passività di chi subisce)
Io sono indeciso/a
Io sono sensibile
Io sono ottimista
Io sono empatico/a (l’empatia è la capacità di percepire, partecipare e condividere le emozioni degli altri, di sintonizzarsi con loro)
Io sono rigido/a
Io sono introverso/a e taciturno/a
Io sono affidabile
Io sono apprensivo/a
Io sono prudente
Io sono motivato/a
Io sono curioso/a
Io sono distratto/a
Io sono allegro/a e divertente
Io sono rinunciatario/a
Io sono ordinato/a e preciso/a
Io sono indisponente
Io sono pigro/a
Io sono consapevole di me stesso/a
Io sono malinconico/a
Io sono determinato/a - deciso/a
Io sono popolare
Io sono imprevedibile
Io sono coscienzioso/a
Io sono chiuso/a, introverso/a
Io sono ansioso/a
Io sono metodico/a e prevedibile
Io sono tendenzialmente un’ emarginato/a, un escluso/a
Io sono diplomatico/a
Io sono creativo/a e dotato/a di inventiva
Io sono un indeciso/a
Io sono confusionario/a e disordinato/a
Io sono fiducioso/a in me stesso/a
Io sono impopolare
Io sono intraprendente – ho spirito d’iniziativa
Io sono inaffidabile
Io sono dotato/a di autocontrollo
Io sono fragile
Io sono organizzato/a e ordinato/a
Io sono bugiardo/a
Io sono autonomo/a e indipendente
Io sono pratico/a
Io sono adattabile e flessibile
Io sono scettico/a
Io sono disordinato/a, impreciso/a
Io sono sfacciato/a
Io sono sincero/a
Io sono insoddisfatto/a
Io sono vivace
Io sono pessimista
Io sono convincente
Io sono indifferente
Io sono capace di lavorare in gruppo
Io sono emotivo/a
Io sono impaziente
Io sono diffidente
Io sono idealista
Io sono combattivo/a
Io sono attento/a
Io sono pauroso/a
Io sono insicuro/a di me stesso/a
Io sono responsabile
Io sono timido/a
Io sono insicuro/a
Io sono chiacchierone/a
Io sono efficace
Io sono indiretto/a
Io sono ipocrita
Io sono diretto/a
Io sono soddisfatto/a
Io sono amabile
Io sono indisponibile
Io sono accomodante
Io sono noioso/a
Io sono ribelle
Io sono incostante
Io sono paziente

Siamo abituati/e a dare importanza solo ad alcune delle tante cose che facciamo quotidianamente, ma ogni fare sottende uno o più saperi, trasferibili e riproducibili. Per abituarsi a prendere in considerazione quanti più saperi possibili sono ulteriormente divisi settori: saper fare con le cose, con le piante e gli animali, con le persone, ecc..

SAPER FARE Dopo aver scaricato il file, "copia e incolla" sulla colonna di destra quei "saper fare" che reputi ti appartengano Puoi aggiungere, scrivendoli, quelli che ti vengono in mente.
CON LE COSE
Io so riparare oggetti
Io so cucinare
Io so montare e costruire oggetti
Io so disegnare, dipingere, pitturare
Io so maneggiare oggetti fragili e sostanze delicate
Io so navigare su internet
Io so usare la posta elettronica
Io so suonare
Io so guidare…
Io so scolpire
Io so mantenermi in forma
Io so usare macchine e strumenti elettrici
Io so usare la tecnologia
Io so ….



CON LE IDEE
Io so apprendere ed imparare (dalle esperienze, nello studio, ecc.)
Io so comporre musica
Io so analizzare e classificare informazioni e problemi e trarne delle conclusioni
Io so creare immagini (dipingendo manualmente o al computer, facendo collage)
Io so trovare soluzioni e alternative, so risolvere i problemi che mi si pongono
Io so comporre pouzzle
Io so inventare nuove ricette culinarie
Io so applicare istruzioni scritte e diagrammi
Io so eseguire ed applicare istruzioni verbali
Io so dare istruzioni
Io so organizzare informazioni e dati
Io so gestire denaro
Io so memorizzare
Io so cercare e reperire informazioni
Io so sintetizzare
Io so seguire più attività contemporaneamente
Io so cambiare opinione se capisco che quello che credevo e sostenevo era sbagliato
Io so scrivere creativamente
Io so rappresentare graficamente, verbalmente, ecc. idee e concetti
Io so….



CON LE PERSONE
Io so guidare e assumermi la responsabilità di persone e gruppi
Io so comunicare efficacemente
Io so studiare, giocare e lavorare in gruppo
Io so ascoltare
Io so comprendere i sentimenti degli altri
Io so motivare gli altri
Io so negoziare
Io so organizzare le persone
Io so andare d’accordo con gli altri
Io so insegnare, formare, addestrare gli altri
Io so analizzare persone e situazioni e trarne delle conclusioni
Io so persuadere
Io so inserirmi ed integrarmi in gruppi ed ambienti diversi
Io so vendere
Io so delegare
Io so difendere e promuovere i diritti altrui
Io so controllare le emozioni quando gli altri mi provocano
Io so esprimere il mio stato d’animo agli altri
Io so accettare le critiche
Io so cambiare opinione sulle persone
Io so fare critiche costruttive e farle accettare
Io so dire di no
Io so accudire alle persone
Io so dividere le responsabilità
Io so…



CON ME STESSO/A
Io so assumermi responsabilità
Io so curare il mio corpo e il mio abbigliamento
Io so gestire lo stress
Io so rischiare
Io so difendere e promuovere i miei diritti
Io so gestirmi lo studio od il lavoro e le altre mie attività autonomamente
Io so….



CON PIANTE ED ANIMALI
Io so coltivare
Io so aver cura di animali
Io so cavalcare
Io so addestrare cani
Io so potare piante e fiori
Io so ….

Abbiamo studiato tanto, magari abbiamo un diploma od una laurea ma difficilmente siamo abituati a definire i nostri saperi anche teorici. Se normalmente li generalizziamo qui sforziamoci di dettagliarli.

La rivisitazione nella memoria deve tener conto di tutti i tuoi saperi e modi di essere. Fare una riesamina del proprio percorso complessivo può farti capire quali sono o sono stati i tuoi punti forti e punti deboli.

Il lavoro di emersione di competenze nei vari contesti precede ed aiuta la consapevolezza della "trasferibilità delle proprie capacità". Nella quotidianità o in attività abituali spesso usiamo competenze che non ci riconosciamo o il cui uso riteniamo normale in quel contesto, sottovalutando od ignorando la possibilità di usare la medesima competenza altrove. Scrivi quanto richiesto nella prima riga orizzontale nelle caselle corrispondenti ad ogni ambito indicato. E’ importante per il curriculum.

Avrete notato che anche nelle attività più abituali e quotidiane emergono capacità e competenze. La trasferibilità delle capacità sta a significare che se possiedi una capacità la puoi applicare anche altrove. Ad esempio, se tra le tue esperienze di volontariato ci fosse l’organizzazione di viaggi di disabili e l’accompagnamento degli stessi; se tu ne fossi stato il responsabile (di fatto) e questa si attività fosse svolta reiteratamente e regolarmente… sapremmo che tu possiedi competenze organizzative, relazionali… e probabilmente anche la capacità di risolvere problemi. Spesso succede che noi si usino capacità e poi si sia convinti di non averle "magari perché gli altri non ce le riconoscono". Se ad esempio i genitori ci hanno sempre rimproverati di essere disordinati, noi possiamo essere convinti di esserlo… ma potremmo anche accorgerci che nello studio o sul lavoro, senza che nessuno ce lo abbia imposto, siamo ordinatissimi. Vuol dire che lo siamo e che possiamo esserlo… in qualunque situazione.

STUDI SVOLTI Scrivi, per ogni periodo formativo, quanto richiesto nella prima riga orizzontale. La rivisitazione nella memoria deve tener conto di tutti i tuoi saperi e modi di essere. Se lo ricordi metti l’età ed il periodo cui ti riferisci, ti servirà per il curriculum. Se emergono capacità e saperi che non avevi considerati compilando le schede dell’ Essere, sapere e saper fare, torna alle schede relative ed inseriscicele.
SCUOLE - ISTITUTI	SAPEVO FARE / RIUSCIVO BENE a… in….	SAPEVO FARE / NON RIUSCIVO a…. in…	MI PIACEVA O NON MI PIACEVA….	HO IMPARATO….

ELEMENTARI

MEDIE

SUPERIORI

UNIVERSITA’

SEMINARI, CORSI, ECC.

ATTIVITA’ SVOLTE O CHE STAI SVOLGENDO Scrivi quanto richiesto nella prima riga orizzontale nelle caselle corrispondenti ad ogni ambito indicato. Se emergono capacità e saperi che non avevi considerati compilando le schede dell’ Essere, sapere e saper fare, torna alle schede relative ed inseriscicele.
	Mi piace Cosa?	Non mi piace Cosa?	Aggettivi positivi del tuo carattere e del tuo fare, che emergono in questa attività ESSERE	Competenze capacità e saperi che emergono in questa attività SAPERE E SAPER FARE

ATTIVITA’/ HOBBIES ( che fai solo perché ti piace)


ATTIVITA’ SPORTIVE


ATTIVITA’ LAVORATIVE (anche in nero)



ATTIVITA’ di volontariato

COME SONO, DOVE? Riprendi dalla scheda dell’essere e saper fare i tuoi saperi e distribuiscili nei quattro contesti indicati. Inutile mettere quelle competenze esclusivamente professionali (uno psicanalista non usa la sua professionalità in famiglia o per hobby) In verde degli esempi che cancellerai mano a mano che scriverai quello che realmente ti riguarda. Sarebbe consigliabile affiancare gli aggettivi contraddittori. La stessa competenza può risultare in più contesti.
IN FAMIGLIA	NELLO STUDIO	HOBBY, SPORT, VOLONTARIATO, altri INTERESSI.	NEL LAVORO

IL SAPERE – IO SO Elenca, scrivendolo, tutto ciò che hai imparato, di cui conosci le regole, i principi teorici, le tecniche, insomma tutto ciò che rappresenta la tua scienza. Provaci adesso, poi magari torni ad aggiungere qualcosa dopo l’esercizio "COSA E QUANDO HO IMPARATO" Se emergono capacità e saperi che non avevi considerati compilando le schede dell’ Essere, sapere e saper fare, torna alle schede relative ed inseriscicele.